Jak chcesz delikatny spalacz, to weź niewielkie ilości sody oczyszczonej przed treningiem :P tylko maks dawki 200-300mg/kg masy ciała, bo inaczej będziesz miał nieprzyjemności żołądkowego - i pij powoli, bo będzie nagła reakcja z kwasem żołądkowym. Soda, nie dość że działa jak lekko lekki spalacz, to ma też wykazane właściwości zwiększające [...]
no wlasnie u mnie nie ma problemow z receptorami. black bombs w jednej miarce klepie mocniej niz blue magic wg mnie jednak jezeli chodzi o termogeneze to tutaj nie ma porownania nawet, zdecydowanie blue magic wygrywa Mamy chyba podobne organizmy bo ja też kiedyś brałem black bombsa i faktycznie czułem pobudzenie i chęć do treningu dużo większą . [...]
Ja pije ja juz od jakiegos czasu...Lecz na początku robiłem to niewłaściwie...tzn. trzeba pic te herbate podczas każdego posiłku,nie przed lub po ale podczas posiłku.Herbata znacznie poprawia trawienie, działa na jelita(hamuje wchłnianie tłuszczy i usuwa zbędny tłuszcz z organizmu i poprawia wchłanialnośc białek).Ja ja bardzo chwale, zrzuciłem [...]
Biorąc pod uwagę charakter ćwiczenia jako złożonego to jest możliwość, że nie czujesz klatki bo cały zespół mięśni pracuje przy wyciskaniu leżąc. A czy jednocześnie nie ma innych objawów podczas wyciskania na przykład nie czujesz mocniej barków czy tricepsów podczas wyciskania? Jak sprawa wygląda kolejnego dnia po trening czy jest jakaś obolałość [...]
A jak to jest z kolei jak już chodzisz na siłownię, ale nie stosujesz diety? Tzn nie obżeram się jakoś niesamowicie, normalnie posiłki, zbilansowane, zdarza się cheat day, na siłowni cardio czyli biegi rowerek, trochę siłowego, hantle, gryf, wyciąg. Chcę podbudować mięśnie. Może jakieś białko do tego dorzucić? Takie podejście działa przez jakiś [...]
sprobuj zakresu powtorzen 20 i wiecej, czasami dziala to cuda ;-) rowniez sprobuj takiej metody, ze zakladasz taki ciezar, ktorym jestes w stanie zrobic maks 10 powt, ale robisz ich 20,na zasadzie dobijania po 1-3 powt az dobijesz do tych 20. od razu zaznacze ze nie jest to cos dla ludzi ze slaba psychika hehe. albo wejdz na niemiecka [...]
Czasem widać, tylko trzeba wiedzieć czego wypatrywać. Np. mogą mniej się zadzierać skórki koło paznokci. Skóra może być w lepszym stanie, tzn. np.robi się mniej podrażnień i wyprysków. Nie łuszczy się tak łatwo jak przedtem. Robi się mniej siniaków i szybciej znikają. Kiedy piłam ziółka antyalergiczne i wzmacniające naczynia krwionośne, to był [...]
Czasem widać, tylko trzeba wiedzieć czego wypatrywać. Np. mogą mniej się zadzierać skórki koło paznokci. Skóra może być w lepszym stanie, tzn. np.robi się mniej podrażnień i wyprysków. Nie łuszczy się tak łatwo jak przedtem. Robi się mniej siniaków i szybciej znikają. Kiedy piłam ziółka antyalergiczne i wzmacniające naczynia krwionośne, to był [...]
Phenibut to dziwny specyfik jak sugeruje MarcelQ stosują go często na hyperealu podobnie działa lecz słabiej niż baklofen, nie leczy nie wspomaga leczyć depresji czy zaburzeń lękowych. Nie zawracałbym się tym specyfikiem głowy. Na miejscu autora w pierwszym etapie wybrałbym, wskazania lekarza, nie porady na forum.
Nie dziwię się, że masz problem. No bo wiesz, pytasz o najlepszy rodzaj treningu dla boksera, a sam podkreślasz, że jeszcze nie ćwiczysz. I taki problem faktycznie może cię nurtować, nie pozwalając poważnie zajmować się treningami. W sumie mój znajomy miał kiedyś podobny problem. Chciał zostać bokserem zawodowym. Wiedział jednocześnie, że nie [...]
Nie dziwię się, że masz problem. No bo wiesz, pytasz o najlepszy rodzaj treningu dla boksera, a sam podkreślasz, że jeszcze nie ćwiczysz. I taki problem faktycznie może cię nurtować, nie pozwalając poważnie zajmować się treningami. W sumie mój znajomy miał kiedyś podobny problem. Chciał zostać bokserem zawodowym. Wiedział jednocześnie, że nie [...]
Nie dziwię się, że masz problem. No bo wiesz, pytasz o najlepszy rodzaj treningu dla boksera, a sam podkreślasz, że jeszcze nie ćwiczysz. I taki problem faktycznie może cię nurtować, nie pozwalając poważnie zajmować się treningami. W sumie mój znajomy miał kiedyś podobny problem. Chciał zostać bokserem zawodowym. Wiedział jednocześnie, że nie [...]
[...] Czyli mówiąc po ludzku syp do jedzenia tyle chili i innych pieprzów ile dasz radę zjeść. Kuchnia indyjska (ładnych kilka tysięcy lat tradycji) uznaje też za jedną z najsilniejszych przypraw poprawiających przemianę materii kurkumę. Ten niepozorny żółty proszek podobno potężnie działa na układ trawienny, a jego właściwości rosną kilkukrotnie po [...]
Człowieku sprawdź na sobie. Na każdego co innego działa nikt Ci nie odpowie co konkretnie na Ciebie będzie lepiej działać. W tabacie/cardio nie chodzi o spalenie kalorii tylko o podkręcenie metabolizmu na kolejne kilkadziesiąt godzin nawet. Tabaty raczej nie poleca się robić po treningu siłowym. Lepiej robić ja w dnt.
właśnie ją kupiłem u tego allegrowicza, ja nigdy nie jadłem pre z gerą, dlatego na mój układ działa fantastycznie, kopa ma niesamowitego, biore 40min przed treningiem i czekam az wybuchnie i mozna zaczynac trening ;d
Nie unoś się. Ty to nie wszyscy, kupa ludzi bije ovi i nie narzeka, niedawno ziomeczek poprawny odblok zrobił sobie po 8 msc ON na ovi właśnie, sam przybiłem ostatnio na cyklu i symexu trzeba było dołożyć bo estro w tydzień x2 poszło. Hcg jest tak tanie, że żal tam mniej sypać, kwestia, że działa słabiej to wina przechowywania i transportu ale to [...]
Dlatego polecam spróbować na sobie. Osobiście nie wyobrażam sobie przyjść na trening i od razu w pierwszej serii założyć ciężar roboczy w ćwiczeniu, jest pewna grupa osób, która da sobie z tym radę, ale część po jakimś czasie złapie kontuzję. Jeśli mamy odpowiednie doświadczenie to trenujmy tak jak na nas działa najlepiej, ale i bezpiecznie. [...]
Kreatyna nie powieksza miesnia sercowego bo kreatyna dziala tylko na miesnie szkieletowe...wyobrazasz sobie jaki by kulturysci mieli jezyki (przeciez tez miesien) gdyby tak bylo ? Przyrost tyczy sie tkanek poprzecznie prazkowanych, a serce takim nie jest ... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
[...] Osoby początkujące rozwijają się na złych planach treningowych, tak po prostu działa nasze ciało, które szybko się adaptuje do nowych warunków, ale ten cudowny okres nie trwa wiecznie jest domeną początkujących później trzeba więcej uwagi i pracy wkładać w przemyślany trening i odżywianie. No właśnie odżywianie jest elementem niezbędnym w [...]
Johimbina- pare pytan.
